Eerstelijnspsychologie de Jong

Langdurige problemen die ontstaan door tijdelijke oplossingen.

Meestal gaat het zo: "Je voelt je bij die ander onveilig of ben je bang voor lichamelijk letsel". Opletten, uit de buurt blijven zijn vaak gebruikte oplossingen. Jammer is dat het gevoel van onveiligheid weer terugkomt. En als je pech hebt zorgt de laatst gekozen oplossing voor een nieuw probleem.

"Als ik bij de ander voor mijn belang opkom verpest ik dan onze relatie?" Opkomen voor mijn belang bij andere mensen geeft een schijnbaar onoplosbaar conflict. Met als gevolg nog steeds geen goed antwoord hebben op afwijzing, pesten, bedreiging, miskenning, verwaarlozing, uitsluiting etc. Meestal wordt die problemen door vermijding, ontkenning of aardig zijn opgelost. Dan wordt de oplossing een probleem die het leven zwaar en moeizaam maakt.

Antwoorden op vragen over de zinvolheid van jouw leven, vragen naar een betekenis- vol leven. Meestal komt die vraag te voorschijn als je al veel bereikt hebt in je leven. Goede baan, partner huis kinderen en toch ben ik niet gelukkig.

Uitingen van onveilig voelen en/of beschadigd zijn.

  • alleen thuis kan ik me veilig voelen, maar
  • ik voel me zo onrustig
  • ik heb pijn in mijn nek en schouder, mijn keel zit dicht
  • als ik maar geen kanker heb
  • ik heb geen grip meer op mijn werk
  • deze lijst kan boeken vullen

Symptomen van beschadiging door belangrijke anderen, uw sociale omgeving.

  • ik kan geen nee zeggen, ik pas me altijd aan
  • ik verlies mezelf als er anderen zijn
  • oh, die chef van mij
  • ze zien me niet staan
  • nee, daar praat ik niet over

Verzuchtingen over gemis aan zingeving of betekenis van jouw leven.

  • ik zou gelukkig moeten zijn
  • wat moet ik, nu mijn vader dood is
  • waarom moet mij dat nu weer overkomen
  • dit leven heeft toch helemaal geen zin
  • wat zal ik met mijn tijd doen

Nog niet ingedeeld.

  • ‘t is een chaos in mijn hoofd
  • dat gepieker stopt maar niet
  • ik word gek van die beelden in mijn hoofd
  • ik zit niet lekker in mijn vel
  • niks is meer leuk
  • het opvoeden mijn kinderen vind ik heel lastig

Het vinden van een voor jou passende oplossing is op tabblad werkwijze beschreven.